як виправити сколіозЯк визначити, чи є викривлення хребта у дитини і як виправити сколіоз ? Вперше хвороба проявляється в шести-семирічному віці, коли дитина йде в школу. До цього він був вільний у рухах, а тепер йому доводиться багато часу сидіти смирно в школі, а потім ще стільки ж будинку, готуючи домашнє завдання.

Навантаження на хребет збільшується. Що ж таке сколіоз і чим він небезпечний? Це бічне викривлення хребетного стовпа, що призводять до сутулості, деформації грудної клітки, кістковим розростанням по його краях.

Він небезпечний тим, що призводить до зміщення або до здавлення внутрішніх органів, через що порушуються їхні функції.

Наслідком прогресуючої хвороби можуть бути:

  1. Рання гіпертонія,
  2. болю в лопатках, спині, попереку, суглобах,
  3. головні болі,
  4. погіршення зору,
  5. часті ангіни.

Щоб компенсувати дитині недолік рухів, необхідно йому займатися в спортивній секції, плаванням або вправами на турніку вдома або у дворі.

Але сучасні діти віддають перевагу іграм на комп’ютері, які тривають годинами. Тендітні, м’які, ще не сформувалися кістки починають деформуватися.

Період у віці 12-13 років, коли дитина найбільш інтенсивно росте і розвивається, ніяк не можна упустити. Особливо якщо  викривлення хребта вже намітилося.

За певними ознаками батьки можуть помітити неправильне формування хребця у своїх дітей, виявити ступінь його деформації і визначити, в якому його відділі розвивається захворювання.

Методи визначення дитячого сколіозу 

метод №1

  1. Попросіть роздягненого до пояса дитини повернутися до вас спиною, встати рівно, опустити руки і з’єднати ноги. Голову він повинен тримати рівно, для чого йому треба дивитися прямо перед собою.
  2. Постояти кілька хвилин, а потім, не змінюючи пози, трохи розслабитися і стати по-зручніше.
  3. Уважно подивіться на вуха дитини. Якщо ви помітите, що одне вухо нижче іншого — у наявності сколіоз шийного відділу хребта.

 метод №2

  1. Попросіть дитину лягти на килимок на спину і витягнути руки уздовж тіла.
  2. Уважно розгляньте нижні ребра.
  3. Якщо з одного боку вони випирають — це ознака спірального сколіозу.
  4. Зверніть на це особливу увагу: таке викривлення призводить до зміщення, розтягування або здавленості внутрішніх органів

метод №3

  1. Попросіть дитину встати, опустивши руки вздовж тіла, займе зручну позу.
  2. Якщо ви побачите, що одне плече (лопатка) у нього нижче іншого, то це явні ознаки сколіозу.
  3. Зверніть увагу і на зазори між руками і стегнами — в нормі вони повинні бути однаковими.

У всіх цих випадках потрібно якомога швидше звернутися до фахівця, який дасть рекомендації щодо лікування. Крім цього необхідно змінити режим дня дитини.

гімнастика при сколіозі

Він повинен якомога більше часу проводити в рухливих іграх і виконувати вправи, розвиваючі м’язовий корсет. Так само тренувати м’язи, які підтримують хребет, і виправляти вже наявні деформації хребців і міжхребцевих дисків.

Необхідно показувати дитини ортопеда з самого раннього віку, щоб знати, чи є у нього така асиметрія і наскільки вона значна.

 Гімнастика при сколіозі у дітей дошкільного віку

 4 — ефективних вправи для попередження хвороби — виконувати кожен день.

1. Лягти на живіт. Праву руку витягнути вперед, а ліву назад, уздовж тулуба. Повільно підняти голову і верхню частину тулуба, прогнутися, спираючись на праву руку, потім перевести ліву вперед і схрестити їх перед собою.

Повернутися в початкове положення, поміняти місцями. Виконати вправу 4-6 разів.

2. Лягти на спину, руки розвести в сторони. Ноги також розвести в сторони, потім схрестити і підняти над підлогою. Повернутися в початкове положення. Виконати вправу 8 разів, змінюючи положення ніг. Поперек тримати притиснутою до підлоги.

3. Лягти на спину, руки витягнути за голову. Підняти верхню частину тулуба, затриматися на кілька секунд в цій позі, повернутися в початкове положення.

Потім підняти ноги так, щоб вони утворили кут в 30 градусів по відношенню до підлоги. Повернутися в початкове положення. Виконати вправу 4-6 разів.

4. Лежачи на спині, руки підняти вгору. Повільно потягнутися вгору, сісти, нахилитися вправо від колін, прогнутися, повернутися в початкове положення. Потім нахилитися в ліву сторону. Виконати вправу 4-6 разів.

Ці вправи добре витягують хребет , роблять його гнучким і еластичним. Якщо ваша дитина буде виконувати цей комплекс вправ регулярно, він буде рости здоровим і струнким.

Якщо Вам сподобалася стаття, залиште, будь ласка, свої коментарі внизу сторінки. Рада бачити Вас знову на сторінках мого блогу !

Подивіться, будь ласка, відео: Вправи при викривленні хребта у дітей.

Оставить комментарий